Die gute Brigade / Getty Images
Auf der Welt ist immer viel los, aber die letzten Jahre waren besonders heftig. Die Coronavirus-Pandemie und ihre anhaltenden Auswirkungen haben das Leben auf den Kopf gestellt, die politische Angst scheint ein Allzeithoch zu erreichen und eine unsichere Wirtschaft hat für Bedrängnis gesorgt.
Auch wenn wir uns unsere Teenager gerne als sorglos und lärmunempfindlich vorstellen, sind auch sie vom Chaos betroffen. Jugendliche können in einer Welt, in der sie nicht viel Kontrolle haben, sogar die zusätzliche Last erleben, sich Sorgen um ihre Lieben zu machen. Sie kämpfen auch mit den zusätzlichen Ebenen, die das Navigieren in einem komplexen sozialen Umfeld mit sich bringt, mit dem Stress der sozialen Medien sowie mit hormonellen Schwankungen und einem sich verändernden Körper.
All dies kann die psychische Gesundheit Ihres Teenagers beeinträchtigen und dazu führen, dass er sich Sorgen, Ängste, Selbstzweifel und mangelnde Kontrolle verspürt. Dies kann dazu führen, dass sie Schwierigkeiten in der Schule haben, sich selbst isolieren, schlecht schlafen, oder körperliche Symptome wie Kopf- oder Bauchschmerzen verspüren.
Kostenlose Ressourcen für Jugendliche
Auch wenn Sie vielleicht einige der oben genannten Anzeichen eines gestressten Teenagers erkennen, denken Sie daran, dass es Teenagern oft schwerfällt, gestresste oder besorgte Gefühle auszudrücken. Das bedeutet, dass Sie Ihr Kind möglicherweise nie seine Sorgen oder Gefühle äußern hören.
Daher ist es wichtig, diese Gespräche zu initiieren und Ihrem Teenager das Gefühl zu geben, einen sicheren Raum zum Reden zu haben. Sie können Ihren Teenager auch mit Werkzeugen und Ressourcen ausstatten, die dabei helfen, das Gefühl von Selbstvertrauen und Kontrolle in seiner Welt wiederherzustellen. Die folgenden Websites, Podcasts und Organisationen für Jugendliche sind alle kostenlos und können als Ausgangspunkt und weiterführender Leitfaden dienen.
Ein Wort von Verywell
Genau wie Erwachsene erleben auch Jugendliche jeden Tag ihre eigenen Stressfaktoren. Indem Sie sie mit diesen kostenlosen Tools und Ressourcen ausstatten, können Sie ihr Selbstvertrauen stärken und ihnen helfen, mehr Kontrolle über ihre Zukunft zu haben.
