Abweisendes Verhalten bedeutet, jemanden abzulehnen, ihn zu ignorieren oder ihm gegenüber gleichgültig zu sein. Es kann respektlos, rücksichtslos oder geradezu unhöflich sein.
Eine Entlassung kann dazu führen, dass man sich unerwünscht und unwichtig fühlt, als ob man keine Rolle spielt, sagt Aimee Daramus, Psychiaterin, zugelassene klinische Psychologin und Autorin von „Understanding Bipolar Disorder“.
Abweisendes Verhalten kann viele Formen annehmen. Sie betreten beispielsweise eine Party und begrüßen jemanden, aber dieser tut so, als würde er es nicht bemerken. Oder Sie machen in einer Besprechung einen Vorschlag und Ihr Kollege verdreht die Augen.
In diesem Artikel werden einige Beispiele, Merkmale und Ursachen für abweisendes Verhalten sowie einige Strategien untersucht, die Ihnen helfen können, mit einer abweisenden Person umzugehen.
Beispiele für abweisendes Verhalten
Dies sind laut Dr. Daramus einige Beispiele für abweisendes Verhalten:
- Ich grüße Sie nicht und nehme Ihre Anwesenheit nicht zur Kenntnis
- Zeigt kein Interesse an dem, was Sie sagen
- Unterbricht dich, wenn du sprichst
- Ignorieren Sie gewohnheitsmäßig Ihre Anrufe oder Textnachrichten
- Verwerfen Sie Ihre Vorschläge, ohne sie zu berücksichtigen
- Ich beantworte Ihre Fragen nicht
- Geben Sie kurze, einsilbige Antworten, wenn Sie dazu aufgefordert werden
- Sie von einem Gespräch ausschließen
- Fragen Sie nach den Vorlieben oder Meinungen aller außer Ihrer eigenen
- Stellen Sie sich vor, Ihre Bedenken seien unbegründet
- Behandeln Sie Ihre Beiträge als unbedeutend
- Ihre Bedürfnisse oder Wünsche abwerten
Eine abweisende Person könnte nur Sie selbst, bestimmte Arten von Menschen (z. B. Menschen eines bestimmten Alters, einer bestimmten Rasse oder eines bestimmten Geschlechts) oder alle anderen Menschen im Allgemeinen ablehnen, sagt Dr. Daramus.
Beispielsweise stellt eine Studie aus dem Jahr 2022 fest, dass bei jüngeren, weiblichen und nicht-weißen Menschen die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass ihre Fragen und Bedenken abgewiesen werden.
Wie verhält sich eine abweisende Person?
Dies sind einige der Handlungen einer abweisenden Person:
- Seufzen, als ob du ermüdend wärst
- Ich ignoriere Ihre Bedenken
- Grinse über deine Worte
- Bei Ihren Vorschlägen verdrehen sie die Augen
- Kein Augenkontakt mit dir herstellen
- Sich während der Interaktion von Ihnen abwenden
- Gehen Sie von Ihnen weg, während Sie mit ihnen sprechen
Was sind abweisende Äußerungen?
Dies sind einige Beispiele für abweisende Äußerungen:
- „Was auch immer.“
- „Das ist eigentlich egal.“
- „Dafür habe ich keine Zeit.“
- „Ich habe das alles schon einmal gehört.“
- „Das ist nicht wichtig, lass uns weitermachen.“
- „Das ist eine dumme Idee.“
- „Das ist keine Diskussion wert.“
- „Du reagierst über.“
- „Warum machen Sie so eine große Sache daraus?“
Was sind die Merkmale einer abweisenden Person?
Dies sind einige Anzeichen und Merkmale einer abweisenden Person:
- Sie sind wertend: Die Person beurteilt Sie anhand von Faktoren wie Ihrem Aussehen oder Ihrem sozialen Status. Sie halten Sie für mangelhaft und entlassen Sie, wenn Sie nicht mit ihnen identisch sind.
- Sie machen Sie nicht zur Priorität: Die Person räumt Ihnen keine Priorität ein und behandelt Sie, als wären Sie unwichtig.
- Sie müssen immer Recht haben: Die Person ignoriert, was Sie sagen, und glaubt nicht, dass Ihre Bedenken berechtigt sind. Sie denken, dass sie es am besten wissen und immer Recht haben müssen, egal was passiert.
- Sie werden defensiv, wenn sie konfrontiert werden: Die Person wird defensiv und entschuldigt sich oder greift Sie an, wenn Sie sie auf ihr Verhalten aufmerksam machen.
- Sie entschuldigen sich nie: Die Person gibt kein Fehlverhalten zu und entschuldigt sich nie.
- Sie nehmen dich nicht ernst: Die Person nimmt Ihre Vorschläge, Ideen, Erfolge oder Gefühle nicht ernst.
- Sie machen dich herab: Die Person verspottet Sie oder nutzt Sarkasmus, um Sie herabzusetzen.
- Sie minimieren Ihre Gefühle: Anstatt anzuerkennen, dass deine Gefühle berechtigt sind, sagt die Person dir, dass du überreagierst oder aus dem Nichts eine große Sache machst.
- Sie ziehen sich aus Konflikten zurück: Anstatt sich mit wichtigen Themen zu befassen und sie zu lösen, zieht sich die Person aus dem Konflikt zurück, sodass Sie sich verärgert und ungehört fühlen.
„Es ist normal, dass man sich manchmal nicht durchsetzt, aber die Leute können einen trotzdem so behandeln Du Gegenstand. Abweisendes Verhalten verleugnet, dass Ihre Wünsche jemals berechtigt waren“, erklärt Dr. Daramus.
Was macht Menschen abweisend?
Dies sind einige der möglichen Ursachen für abweisendes Verhalten:
- Gelerntes Verhalten: Wenn eine Person in einem Umfeld aufgewachsen ist, in dem ihre Betreuer oder Vorbilder abweisend waren, kann es sein, dass sie mit zunehmendem Alter ähnliche Verhaltensmuster annimmt.
- Anhangsstil: Menschen, deren Bezugspersonen in der Kindheit nicht reagierten, haben möglicherweise einen abweisenden, vermeidenden Bindungsstil. Sie können sich von anderen distanzieren und als Abwehrmechanismus abweisendes Verhalten an den Tag legen, um andere abzulehnen, bevor sie abgelehnt werden können.
- Geringe Selbstachtung: Auch wenn es kontraintuitiv erscheint, können Menschen mit geringem Selbstwertgefühl abweisendes Verhalten an den Tag legen, um ihr fragiles Selbstwertgefühl zu schützen. Andere abzulehnen kann ihnen helfen, ein Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen zu bewahren.
- Emotionales Trauma: Menschen, die ein emotionales Trauma wie Verrat, Verlassenheit oder Ablehnung erlebt haben, entwickeln möglicherweise abweisendes Verhalten, um sich von anderen zu distanzieren und sich vor weiteren emotionalen Schmerzen zu schützen.
- Passive Steuerung: Manche Menschen nutzen abweisendes Verhalten, um passiv Kontrolle über andere auszuüben, sagt Dr. Daramus. Sie behaupten ihre Dominanz, indem sie ihre Aufmerksamkeit und Zuneigung zurückhalten.
- Konfliktvermeidung: Menschen, die Konflikte vermeiden, ziehen es möglicherweise vor, das Problem abzutun, als sich damit zu befassen, sagt Dr. Daramus.
- Schlechte Fähigkeiten zur Wutbewältigung: Manchmal ist jemand Ihnen gegenüber ablehnend, weil er wütend auf Sie ist und keine guten Fähigkeiten zur Wutbewältigung besitzt, erklärt Dr. Daramus.
Wie gehen Sie mit einer abweisenden Person um?
Dies sind einige Strategien, die Ihnen im Umgang mit einer abweisenden Person helfen können:
- Machen Sie sie darauf aufmerksam: Wenn sich jemand Ihnen gegenüber abweisend verhält, können Sie sein Verhalten anprangern und ihn darauf aufmerksam machen. Wenn sie sich dessen nicht bewusst waren, können sie damit beginnen, sich dessen bewusster zu sein.
- Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen: Erklären Sie der Person, wie Sie sich durch ihre Handlungen fühlen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Wenn du nicht auf SMS antwortest, habe ich das Gefühl, dass ich dir nicht wichtig bin.“
- Behaupten Sie: Wenn die Person dazu neigt, Ihre Vorschläge oder Vorlieben abzulehnen, müssen Sie laut Dr. Daramus möglicherweise direkter und durchsetzungsfähiger als gewöhnlich sein. Bringen Sie Ihre Bedürfnisse oder Meinungen klar, bestimmt und respektvoll zum Ausdruck.
- Grenzen setzen: Wenn das Verhalten der Person anhält, müssen Sie laut Dr. Daramus möglicherweise Grenzen setzen, indem Sie beispielsweise darauf verzichten, Zeit mit ihr zu verbringen.
- Unterstützung suchen: Wenn Sie sich durch das Verhalten der Person häufig verärgert oder überfordert fühlen, sprechen Sie mit Ihren Lieben darüber oder erwägen Sie, die Unterstützung eines Psychologen in Anspruch zu nehmen.
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