Die besten Mood Tracker-Apps

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Obwohl sie keine psychischen Störungen diagnostizieren können und kein Ersatz für eine professionelle Behandlung sein sollten, können Mood-Tracking-Tools Ihnen dabei helfen, Ihre Stimmungsschwankungen zu überwachen und die Stressoren und Auslöser besser zu verstehen, die die von Ihnen erlebten negativen Emotionen verursachen können.

Mood-Tracking-Tools können so einfach sein wie ein tägliches Tagebuch, um Muster in Ihren Stimmungsänderungen aufzuschreiben. Aber mobile Apps machen das Stimmungstracking noch einfacher und bieten interaktive Funktionen, unterhaltsame Anpassungstools und nützliche Warnungen direkt in Ihrer Handfläche. Diese Apps, von denen viele von Experten für psychische Gesundheit entwickelt oder empfohlen werden, behandeln alles von Stress und schlechter Laune bis hin zu Symptomen von bipolaren Störungen und PTBS. Vergleichen Sie hier die besten Mood-Tracker-Apps.

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